Prečiščevanje telesa z osvežilnim napitkom

Naš življenjski slog zadnja desetletja je dokaj stresen, predvsem pa ob tem uživamo dosti snovi, ki zastrupljajo naše telo. Prehranjujemo se z dosti mastne, slane, hitro pripravljene hrane, polne nepotrebnih sladkorjev in umetnih snovi, ki ojačajo okus revno preskrbljenih in na silo vzgojenih plodov narave.

Zaradi tega je dobro, da vsake toliko poskrbimo za naše telo. Prečistimo jetra in ledvica, spraznimo iz sebe odvečno vodo, ki zastaja v naših udih, in še kaj.

Sama sem se to odločila začeti z napitkom iz limone in peteršilja. Napitek je osvežilen, prijetnega okusa ... in kar je najpomembnejše: iz telesa odvaja odvečno vodo in prečiti telo. Na hitro bom opisala lastnosti teh dveh surovin.

Limona in njeni učinki na telo (vir)

Limona je čudežno sadje, ki nahrani našo kožo, da zasije v svojem zdravju, pomaga nam pri prebavi in presnovi nasploh, pomaga pri izgubi teže in je polna vitamina C. Samo en kozarec limoninega soka vsebuje 187 % potrebnega dnevnega vnosa vitamina C, kar je veliko več kot pri pomarančah. Vsebuje tudi še kako telesu potrebne kalij, magnezij in baker. Poleg tega v sledeh najdemo tudi malo sladkorja, folne kisline (vitamina B9), vitamina B6, tiamina, nekaj vlaken ter vitamina E.

Pomaga pri prebavi in razstrupljanju telesa

Atomska struktura limoninega soka je podobna prebavnim sokovom v želodcu, pretenta jetra, da proizvajajo več žolča, ki pomaga pri premikanju hrane skozi črevesje, da le-ta potuje bolj gladko. Pomaga tudi pri lajšanju prebavnih težav in pri pomirjanju razdraženega želodca. Kislina v limoninem soku spodbuja tudi, da se v nas iz zaužite hrane izločijo vse dobre snovi. Boljša absorbcija dobrih hranil pa povzroči, da nas potem manj napenja. Limonin sok z vodo pomaga encimom v telesu, stimulira jetra in tako pomaga pri izpiranju toksinov iz telesa. Ker je blag diuretik, nas lahko malo pogosteje tišči na WC, kot običajno, saj pomaga sečilom, da se znebijo nezaželenih snovi iz telesa. To pomaga koži in celotnemu telesu, da se razstrupi.

Vsebuje veliko vitamina C

Ker naše telo ne proizvaja vitamina C, ga moramo dovajati s hrano. K sreči so limone pravi naslov za to. Vitamin C stimulira proizvodnjo belih krvničk, kar je bistvenega pomena za pravilno delovanje našega imunskega sistema. Vitamin C kot antioksidant ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami. Poleg tega pomaga imunskemu sistemu pri premagovanju gripe in prehlada.

Pomlajuje kožo in zdravi telo

Antioksidanti vitamina C podvojijo zdravilno učinkovitost v limoninem soku. Popravljajo škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, našo kožo pa tako ohranjajo svežo. S tem, ko dobimo v telo dovolj vitamina C, sprožamo boljšo tvorbo kolagena, ki našo kožo (in kosti) ohranjajo mladostno in elastično. V nedavni študiji, objavljeni v "American Journal of Clinical Nutrition", dokazujejo vpliv rednega uživanja vitamina C na elastičnost kože in manj nastajanja gub na obrazu.

Da nam energije in pomaga pri boljšem počutju

Zjutraj lahko čisto brez skrbi preskočimo jutranjo kavo. Voda z limoninim sokom nas bolj prebudi kot šok, ki ga telo doživi z nekaj požirki kave. Delovanje bi lahko opisala takole: Naše telo dobi energijo iz atomov in molekul, ki so v zaužitih živilih. Ko negativno nabiti ioni (kot ti, ki jih najdemo v limoni) pridejo v prebavni trakt, pride do naravnega povišanja energije čisto po naravni poti.

Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da vonj po limoni znižuje stres in pripomore k boljši volji. Tako sedaj veste, da dajte sodelavcu ali prijatelju, ki postane čemeren, kakšen kozarec limoninega soka z vodo.

Peteršilj (vir)

Peteršilj pogosto zapostavljamo in ga dodajamo kot okras jedem in mogoče še za izboljšanje okusa. Vendar se veliko ljudi ne zaveda, koliko zdravilnih koristi lahko dobijo od njega. Uporaba zelišč in začimb pri kuhanju je načeloma vedno samo za izboljšanje ali ojačanje okusa, nekateri jih uporabljajo le za dekoracijo brez dodajanja dodatnih soli, vendar je dobro vedeti, koliko koristnih snovi zaužijemo s peteršiljem.

Preprečuje pojav rakavih obolenj

Miricetin je flavonoid, ki ga najdemo v peteršilju in nekaterih drugih rastlinah. Zanj se je izkazalo, da pomaga pri preprečevanju nastanka kožnega raka. Najvišje koncentracije te snovi vsebujejo peteršilj, sladki krompir, črni ribez in brusnice.

Peteršilj in še druga zelena zelišča ter zelenjava, ki vsebuje večje količine klorofila, so se izkazali za zelo učinkovite pri blokiranju kancerogenih učinkov heterocikličnih aminov, ki nastajajo pri pečenju hrane pri visoki temperaturi. Preveč pečene (zoglenele) hrane tako ne smemo jesti, saj jo povezujejo z nastankom številnih vrst raka, vendar vseeno pojemo kaj, kar je preveč pečeno. Zato je toliko bolj pomembno, da zmanjšamo učinek kancerogenih snovi s tem, da jemo veliko zelene zelenjave in zgoraj našteta živila.

Naravno kemikalijo, apigenin, najdemo v peteršilju, zeleni in v drugih zelenih rastlinah. Ta kemikalija je po raziskavah univerze v Misuriju zmanjšala velikost tumorjev pri agresivni obliki raka na dojki. Raziskovalci verjamejo, da bi ta snov veliko pripomogla k nestrupenemu zdravljenju raka v prihodnosti.

Preprečevanje diabetesa

Za miricetin so ugotovili tudi, da je učinkovit pri zdravljenju in preprečevanju diabetesa. Laboratorijske in živalske študije so pokazale, da lahko miricetin zniža krvni sladkor in zmanjša odpornost na inzulin, poleg tega pa deluje protivnetno in znižuje nivo odvečne maščobe v krvi.

Izboljšuje zdravje kosti

Kdor uživa premalo vitamina K, ima večje tveganje za zlom kosti. Primeren vnos vitamina K (dovolj je 10 vejic peteršilja) izboljša zdravje naših kosti. Deluje kot modifikator kostne sestave beljakovin, izboljšuje absorpcijo kalija in zmanjšuje izločanje kalcija z urinom.

Uživanje sadja, zelenjave in zelišč so dolgo povezovali z zmanjšanim tveganjem za naše zdravje. Uživanje večje količine naravnih živil, ki rastejo iz zemlje, boljše vpliva na naše splošno počutje in zdravje, medtem ko nam predelana hrana nagaja s tem, da povzroča (tudi rakava) obolenja in slabo počutje, izčrpanost ter nejevoljo.

Pomembno je, da se zavedamo, da uživanje ene same snovi (kot prehranska dopolnila, tinkture in podobno) ne prinese enakih rezultatov kot če uživamo to v naravni obliki, celotni obliki hrane.

Osvežilni napitek iz limon in peteršilja

Za ta napitek potrebujemo:

• 3 limone (bolje, če so iz ekološke pridelave)
• žlico sode bikarbone
• šopek peteršilja
• 3 litre vode in vodo za pranje

V skledo vode nasujemo sodo bikarbono, počakamo, da se malo raztopi, in v to namočimo limone za 10 minut. Potem jih zdrgnemo in speremo pod svežo vodo. Limone narežemo na kolobarje, skupaj z olupkom. Damo v večjo posodo. V vodi z sodo bikarbono in potem še pod svežo vodo operemo še vejice peteršilja. Ni potrebno, da jih nasekljamo čisto na drobno, pač na poljubno velikost. Dodamo limonam in prelijemo s tremi litri vode. Vse skupaj pustimo počivati (lahko na hladnem) čez noč. 

Drug dan kar v vsemu skupaj pretlačimo limone, da se iz njih iztisne, kar je še soka, in tekočino precedimo v steklenice. Zaprte steklenice z napitkom hranimo v hladilniku. Ostanek limone in peteršilja lahko porabimo pri kuhi rib.

Napitek uživamo vsaj 2 dl dnevno, priporočljivo na tešče. Da nam energije za popoln začetek dneva, počutili se bomo sveže in energično. Sploh ni potrebno spiti kave, da pridemo k sebi.

Na zdravje!

Ta mati je izgubila otroka, ker je naredila napako na Facebook-u. Preberite zakaj.

Internet in družbena omrežja so lahko božji dar ali največje prekletstvo. Ta mati se je tega naučila zgrda in zelo boleče.

Predstavljajte si, da na Facebook omrežju dobite prošnjo za prijateljstvo od neznane osebe. Še nikoli je niste videli, ne poznate je. Ampak profilna slika izgleda prijazno in nekako vas privlači. Zato sprejmete prošnjo za prijateljstvo. Kar tako. Le kaj bi lahko šlo narobe … ?!?

Na to osebo pozabite, ker imate za početi nekaj veliko bolj pomembnega: vaš otrok bo šel prvič v šolo. Tako ste ponosni na to, kako je vaš otrok pripravljen na ta veliki dan, da vse skupaj fotografirate in objavite na Facebook-u. Poleg napišete še nekaj v smislu: »Kakšen dan! In kako je zrastel moj mali srček.« Potem poleg označite še šolo, na katero bo vaš otrok hodil, in sliko naložite na Facebook. Samo nekaj klikov – opravljeno. Ampak posledice so grozljive.

Kar se zadaj skrivnostno dogaja, je nepredstavljivo: neznanec, ki ste ga dodali kot prijatelja pred nekaj dnevi, si je sliko prenesel na svoj računalnik, jo objavil v spletni katalog in jo poslal stotinam moškim okoli sveta. Pod sliko piše: »Mlado meso, ameriška deklica. Niti šest let ji ni! Samo za 5.000 dolarjev!!!«

Pojma nimate o tem, saj se to dogaja za vašim hrbtom. Groza pa se prične, ko želite dvigniti vašo malčico iz šole čez nekaj tednov – ampak nje ni tam! Pogledate povsod, vprašate vse, ki bi lahko videli vašo hčerkico – s solzami v očeh: »Ste videli mojega otroka?«

Kaj se dogaja z malčkom, je nekaj, za kar verjetno nočete vedeti. In vse to se ne bi zgodilo, če ne bi naredili usodne napake. In če imate srečo ter bo vašemu otroku pruzanešeno, boste še vedno imeli ta ogaben občutek, da je slika vašega otroka v katalogu, namenjenemu pedofilom. Tako da: PRENEHAJTE DODAJATI NEPOZNANE LJUDI NA FACEBOOK! Bolje je imeti manj »prijateljev« na družbenem omrežju … kot preživeti takšne grozote.

Nikoli ne smemo pozabiti na to sporočilo: bodite pozorni in imejte zdravo mero skepticizma, ko pride do neznancev. Zavrnite zahtevke za prijateljstvo, če vas poskuša dodati neznanec. In najpomembnejše: NE OBJAVLJAJTE SLIK SVOJIH OTROK, DA JIH LAHKO VIDIJO NEZNANCI! Ker vse prepogosto pristanejo v napačnih rokah. Pedofili vedno prežijo na takšne priložnosti. V resničnem življenju ne bi vsakemu pokazali slik iz vašega privatnega življenja, kajne? To je lahko primer, zakaj morate zaščititi svoj profil pred zlorabo zasebnosti.

Delite to pomembno opozorilo. Lahko, da bo preprečilo kakšno morebitno tragedijo.

Vir: http://www.coolneeds.com/mother-lost-child-due-to-facebook/

Navadni rman

http://zdravplanet.blogspot.com/2007/12/navadni-rman-achillea-millefolium.html

Zdravilni učinki cimeta

Čarobna palčka cimeta ima lahko presenetljive učinke na zdravje ljudi. V antiki je bil cimet tudi dražji od zlata, omenjen pa je tudi v Svetem pismu. Ta dobro znana "zel" je pravzaprav lubje več dreves iz rodu Cinnamomum, ki se posuši in se ob tem oblikuje v palice, ki jim pravijo tudi bodice. Iz posušenega cimetovega lubja se lahko dela tudi prah. To nizko drevo raste predvsem v Braziliji, Indiji, na Šri Lanki, Vietnamu in v Egiptu. V njem so našli eterično olje, imenovano cinnamonaldehyde, ki daje čudovit okus in vonj.

Za uživanje obstajajo štiri vrste te "začimbe", od katerih sta le dve bolj pogosti ... in to sta cejlonski cimet in kasija cimet. Cejlonski cimet je znan tudi kot pravi cimet in ima še posebno sladek okus ter je zaradi tega tudi dražji od kasija cimeta. Najdete ga lahko v specializiranih trgovinah. Cimetove bodice so dovolj nežne, da se jih lahko doda tudi v kavo.

V naših trgovinah in trgovinah po svetu najdete predvsem kasija cimet, ki je razmeroma poceni. Ta je tradicionalno uporabljen v kitajski medicini in v indijskih ajurvedskih zdravilih. In zakaj je cimet toliko znan kot naravno zdravilo?

Zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni

Raziskave so dokazale, da ima cimet koristne učinke pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2. Dokaze so prvič razkrili v reviji "Diabetes cure" leta 2003.

Ta študija je bila izvedena s strani ZDA Ministerstva za kmetijstvo na šestdesetih udeležencih iz Pakistana s sladkorno boleznijo tipa 2. Vsak udeleženec je dobil 1 mg cimeta za štirideset dni. Iz raziskave je bilo razvidno, da je bila raven sladkorja v krvi, trigliceridov in LDL holesterola občutno znižana. Koristni učinki so delovali še dvajset dni po tem, ko so ga udeleženci že prenehali uživati.

Kakorkoli pa je zelo priporočljivo, da bolniki, ki se zdravijo z zdravili za holesterol, le teh ne zamenjujejo s cimetovimi nadomestki.

Protibakterijske in protiglivične lastnosti

Predhodne laboratorijske raziskave in študije na živalih so pokazale protibakterijske in protiglivične lastnosti cimeta. Ta neverjetna začimba pomaga proti Candida kvasovkam, za katere je znano, da jih povzroča glivična okužba. Bakterija se imenuje Helicobacter pylori, odgovorna za pojav želodčnih razjed, in tudi zdravljiva s cimetom.

Cimet je tudi protivnetna začimba

Dandanes je vse večji problem zaradi povečanega vnosa predelane, mastne in ocvrte hrane, ki povzročajo vnetja notranjih organov in tkiv ter povzročajo bolezni srca in ožilja. V knjigi z naslovom "Naravno zdravje, naravna medicina", Andrew Weil trdi, da je cimet koristen za zmanjšanje vnetja arterijskih sten, ki povzroča sterosklerozo in druge bolezni srca.

Bogat vir mineralov in prehranskih vlaknin

Cimet vsebuje pomembne minerale, kot so mangan, železo in kalcij. Popolna kombinacija vlaknin in kalcija se je izkazala, da varuje celice na debelem črevesu pred poškodbami zaradi odstranjevanja žolča, posledično pa preprečuje raka na debelem črevesu.

Zdravi zaprtje

Za prehranske vlaknine, najdene v cimetu, je bilo ugotovljeno blagodejno delovanje za preprečevanje sindroma razdraženega črevesja in zaprtja.

Izbolšuje spomin

 Zveni neverjetno, vendar deluje! Nekateri zdravniki trdijo, da bi lahko spomin in delovanje nekaterih duševnih nalog izboljšali že samo z vonjanjem cimeta. Prav tako je koristen pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni. Z uporabo cimeta pa lahko tudi razbremeni migreno in glavobol.

Zdravi kašelj

Cimet so uporabljali v kitajski medicini zelo dolgo časa. Je naravno zdravilo proti prehladu in kašlju. Vneto grlo si lahko pozdravite s čajem, v katerega date skorjico cimeta. Vzemite skodelico vode, jo zavrite in vanjo dajte skorjico cimeta. Uživajte ta čaj dvakrat dnevno tri dni in počutili se boste bolje. V primeru, da ne pride do boljšega počutja, se posvetujte z zdravnikom. Proti kašlju v čajno žličko medu primešajte cimet v prahu. V nekaj dneh bi moral kašelj pojenjati.

Lajša zobobol 

Cimet je tudi preprosto domače zdravilo oz. sredstvo za lajšanje zobobola. Naredite zmes iz petih žličk medu in ene žličke cimeta v prahu ter si to nanašajte na boleče zobe dvakrat do trikrat dnevno. To maso lahko hranite v posodi na sobni temperaturi.

Kako še lahko uporabite cimet?

Cimet v prahu lahko dodajamo v veliko jedi in med žitarice. Majhno skorjico lahko dodate tudi za boljši okus med juhe. Lahko tudi naredite zeliščni čaj iz cimeta, katerega lahko pijete enkrat dnevno.

Cimet lahko najdete tudi v obliki kapsul, kar je dobro tudi iz vidika potrošnje.

Tveganja pri uživanju cimeta

Tako kot večina živil, ima tudi cimet neželene stranske učinke. Zaradi prekomernega uživanja cimeta se lahko povečajo oz. vnamejo ustna votlina in ustnice. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavi tudi alergična reakcija. Kasija cimet se lahko izkaže škodljivega predvsem za ljudi, ki imajo težave z jetri. Bolniki, ki imajo raka zaradi sprememb na hormonski ravni, kot je npr. rak na dojkah, naj cimeta ne uživajo. Cimet deluje tudi proti strjevanju krvi. Zaradi vseh teh neželenih učinkov in v primeru uživanja drugih zdravil je zelo pomembno, da se pred pričetkom uživanja cimetovih prehranskih dopolnil posvetujete s svojim zdravnikom.

Banane in temna čokolada

Banane

Banane vsebujejo 3 vrste naravnih sladkorjev - saharozo, fruktozo in glukozo, vse tri kombinirane z vlakninami. Banana nas zato v trenutku oskrbi s potrebno količino energije.

Raziskave so pokazale, da nas zaužitje le dveh banan dnevno založi z energijo, ki zadošča za 90 minut napornega dela. Nič čudnega torej, da atleti smatrajo banane za sadje št. 1!

- Banane pomagajo, da ostanemo v dobri kondiciji. Pomaga nam tudi  premagovati oz. preprečevati številna obolenja in bolezenska stanja.  Mnogi depresivni ljudje se po uživanju banan počutijo znatno bolje, kajti banane vsebujejo triptofan, vrsto beljakovine, ki se v telesu pretvori v serotonin, hormon sreče. Pod njegovim vplivom se naše razpoloženje izboljša, in na splošno se počutimi srečnejši (podobne učinke ima tudi čokolada, a ta nam žal viša nivo krvnega sladkorja in tako prispeva k debelosti!)

- Banana vsebuje tudi vitamin B6, ta pa v krvi regulira raven glukoze, kar tudi vpliva na naše (boljše) razpoloženje.

- Banane so bogate z železom, ki je sestavni del hemnoglobina, in nam tako pomaga zdraviti oz. preprečevati slabokrvnost!

- Bogate so tudi s kalijem, zato so banane idealno živilo, kadar imamo težave s krvnim tlakom, ker posredno zmanjšujejo tveganje za povišan krvni tlak, in v zvezi z njim seveda za možgansko kap.

- Izboljšujejo tudi umske sposobnosti tako, da učencem, študentom ipd. pomagajo k boljši koncentraciji, zato je dobro kako uro, dve pred izpitom pojesti banano.

- Banane vsebujejo tudi mnogo vlaknin, ki nam pomagajo vzpostaviti redno in temeljito vsakodnevno odvajanje presnovnih odpadkov.

- Če nas peče zgaga, so banane odlično naravno sredstvo za nevtralizacijo odvečne želodčne kisline.

- Nosečnicam, ki jih muči jutranja slabost, je banana odlična pomoč, kajti med dvema obrokoma pomaga vzdrževati primeren nivo krvnega sladkorja, s čimer preprečuje slabosti zaradi prehitrega padca glukoze v  krvi.

- Kadar nas piči komar, mesto pika podrgnimo z notranjo stranjo bananine lupine, kajti banana je zelo učinkovita pri zmanjševanju oteklin in lajšanju bolečin, nastalih zaradi pikov komarjev in drugih žuželk.

- Banane zaradi visoke vsebnosti vitaminov B pomirjajo živčni sistem.

- Smo predebeli in opravljamo naporno intelektualno delo? V tem primeru nam grozi hudo nihanje krvnega sladkorja, kar poskušamo uravnovesiti z nenehnim grizljanjem sladkih prigrizkov (čokolada, sladkarije, krompirček ...) kar seveda naše stanje še poslabša. Vzemimo raje banano, ki nam bo uravnovesila krvni sladkor in nas založila z energijo za naporno delo, pa še pomirila nas bo!

- Glede na to, da nevtralizira premočno želodčno kislino, je banana odlična hrana za vas, če imate čir na želodcu. Banana je edino sadje, ki ga lahko brez težav uživamo pri tej bolezni.

- Banana je sadje, ki hladi, zato lahko pomaga tudi pri zniževanju tako telesne kot tudi "emocionalne" temperature!

- Banane nam lahko pomagajo tudi pri odvajanju od kajenja. Vitamin B6, B12, kalij in magnezij v bananah pomagajo telesu odstranjevati škodljive posledice kajenja, potem ko smo se odločili prenehati s to "dejavnostjo".

- Kadar smo pod stresom, se naš metabolizem pospešuje, pri čemer se zmanjšuje nivo kalija. Banane, bogate s kalijem, znova vzpostavijo ravnovesje.

- Vsakodnevno uživanje banan zmanjša tveganje za srčni infarkt za 40%.

- Če bi se radi znebili bradavic, vzemimo košček bananine lupine in  jo znotranjo stranjo položimo na bradavico ter jo pritrdimo z levkoplastom ali s povojem. Lupino večkrat zamenjajmo - in že čez čas se bodo pokazali presenetljivi rezultati.

- Kdor želi imeti bleščeče čevlje, naj jih preprosto podrgne z notranjo stranjo bananine lupine in jih nato dobro zbriše še s suho krpo. Lesk bo presenetljiv!

- Da zaključimo --->>> Banana je resnično zdravilo za mnoge zdravstvene težave.

Če bi jo primerjali z jabolkom, ima banana:

• 4 x več beljakovin,
• 2 x več ogljikovih hidratov,
• 3 x več fosforja,
• 5 x več vitamina A in železa,
• in 2 x več ostalih mineralov in vitaminov,
• bogata je s kalijem in je ena od najbolj okusnih vrst sadja!

- Morda je prišel čas, da preoblikujemo tisti izrek o jabolku:

- ENA BANANA NA DAN ODPELJE ZDRAVNIKA STRAN!

Temna čokolada

Čokolada, ki vsebuje najmanj 70 odstotkov kakava (poznamo jo pod imenom temna ali črna), je eden od najmočnejših antioksidantov in živilo z nizkim glikemičnim indeksom, kar pomeni, da ne redi. Dokazano povečuje koncentracijo in spomin ter ugodno vpliva na srce in ožilje.

Kakavova semena ali zrna vsebujejo kar 40 do 50 odstotkov maščobe, 15 odstotkov beljakovin, 8 odstotkov škroba in 1,4 odstotka teobromina, pa tudi kalcij, železo, fosfor, magnezij, kalij, vitamin A, vitamine skupine B, celulozo, čreslovine, alkaloide (poleg teobromina tudi feniletilamin in kafein). V kakavovih semenih so našteli kar štiristo kemičnih snovi, ki poživljajoče vplivajo na osrednje živčevje, delujejo kot diuretiki - spodbujajo izločanje vode, in širijo krvne žile. Kafein in teobromin delujeta stimulativno, antioksidantni vpliv pa varuje celice pred prostimi radikali in propadanjem. Feniletilamin velja za »esenco ljubezni«, saj nam zaplava po žilah, ko se zaljubimo. Legenda pravi, da je zadnji azteški vladar Montezuma II. rad popil velike količine kakavovega napitka, še posebno, preden se je s svojimi ženami, ki jih je bilo več kot petsto, umaknil v zasebne sobane. Tudi veliki ljubimec in lomilec ženskih src Casanova in madame du Barry sta rada pila pijačo iz kakavovih semen, preden sta se podala raziskovat ljubezenske poljane. Zaradi feniletilamina in slovesa, ki ga je čokoladi dal Casanova, mnogi verjamejo, da čokolada deluje tudi kot afrodiziak. (iz spletne strani http://www.gorenjskiglas.si/novice/plus_zdravje_&_lepota/index.php?action=clanek&id=14390)

Hmmmm ... paše skupaj?

Zakaj, o Bog?

Kje si, mama?
Kam si šla?
O, ko tukaj bi bilá.
Pogrešam te in prebedim vse noči,
jočem, da imam zjutraj čisto rdeče oči.

Zakaj, mama?
Zakaj si odšla?
Zdaj je zame v srcu samo še tema.

Naj kričim?
Naj vpijem?
Vseeno je zdaj.
Tebe nikoli ne bo več nazaj.

In Bog!
Zakaj si to stóril?
Kot da mene bi umóril.

Ležim v postelji in pogledam na desno.
Tam je kar nekaj let bilo tvoje mesto.
A tam nikogar ni.
In ves čas zrem na to mesto.
Prazne, brez spanja so moje noči.

In nekaj bi te vprašala.
Je res lepo tam gori?
In, ali je res, da tam pojejo angelski zbori?

Podnevi se pogovarjam s tabo,
ponoči pa se počutim, kot da te ni;
le vsake toliko časa se mi levo oko zasolzi.
Pogledam v nebo in čakam, da mi pomežikneš,
ves čas upam, da mi kje ne ponikneš.

A če je lepo tam gori…
privoščim ti to.
In če mi slučajno kdaj pomežikneš…
vse noči bom gledala v nebo. 

A' upanje res še obstaja?

Le kam naj pogledam(?), je tema, je mrak,
zaman se mi zdi vsak moj korak.
Blodim po temi, izhoda ne najdem,
med štirimi stenami se več ne znajdem.


Da bi kdo pomagal mi; vpijem, kričim,
a odgovora nazaj sploh ne dobim.
Moje upanje usiha, da našla bi rešitev,
za to ne pomaga skoraj nobena molitev...


Reši naj me veter,
reši naj me zmaj,
kdorkoli in kadarkoli,
samo da reši me že zdaj.


Od bolečine v glavi samo še kričim
in tukaj na okenski polici sedim.
Da skočim skozi okno, bila bi rešitev,
a verjemite mi, boleča kot britev.


Le kaj naj ukrenem, le kaj naj storim,
da, karkoli že, pravilno naredim?
Sedim tukaj in čakam?
Čakam, dokler ne dočakam?


Koga ali kaj?
Princa na belem konju?
V te pravljice ne verjamem več,
te lepe sanje so daleč že preč.


Lej; vidim lučko v daljavi.
Je zasvetíla v širjavi.
Proti njej stegnila sem rokó,
a skozi okno padla sem v temó.

Bolečina

Ne vem, zakaj;
ne vem, kako;
a je bolečina,
ki vpije v nebo.

Je glasna tišina.
Je najhujše, kar obstaja,
kar lahko ta svet obdaja.

"Zakaj,"
se sprašujem, "obstaja vse to?
Zakaj?"
Če bi vedela, bi lažje mi bilo.

Pa ozrem se v nebo
in bolečina izgine.
Vedela sem, da to
lahko hitro mine.

Bolečina mine, ko gledaš v zvezde.
Te ti bolečino hladijo.
Kot solze po licih ti polzijo.
To se ti nekam zarine.
In jaz želim si,
da ne mine.

Lipi pred JDD

Noč je.
Tema se razprostira okoli tebe,
da bi le naredila čim več zmede.
A pred tabo luč gori,
s tabo si pogovarjati želi.

Ti pa ponosno stojiš tam,
kot bi se hotela postaviti v bran;
če ni vetra,si nepremična,
zapeljiva dečva mična.

V soju luči so tvoji zeleni listi kot zlato,
med njimi le goste veje se nasmihajo.
V ozadju zvezde ti žarijo,
ti božanski čar pridobijo.

A nisi le navadna lipa,
ki tam stoji na mesto kipa.
Ti si nekaj posebnega,
več kot čisto zlato vrednega.

Poznaš vse moje želje in skrbi,
ki nikomur mar jih ni.
Le ti veš za njih in jih ne izdaš,
nikomur jih niti za vse na svetu ne daš.

Zato te imam rada in ti zaupam.

Deklica

Deklica,
pozabi na skrbi
in pozabi na to,
kako te srce boli.
Zdaj veš, da ni vse zlato,
a da enkrat bo vseeno spet vse lepo.

Deklica,
ne delaj si skrbi
s takimi stvarmi,
ki jih v resnici sploh ni.
Odvrni misel na slabe stvari,
naj vse se spet lepo ti zdi.

Deklica,
daj se končno spet nasmej,
spet ljudem v oči poglej!
Najdi v sebi vsaj majhen up,
da preženeš ta obup,
ki te uničuje kakor strup.

Deklica,
pokaži zopet svoj obraz
in vsem dokaži,
povej, zavij na glas,
da ti sploh nisi ti,
ampak da si ti še vedno jaz.